¿Cambiar o no cambiar?
En nuestro día a día muchas veces contemplamos hacer cambios pero en numerosas ocasiones nos quedamos en esa fase de dar el primer paso. Si estás en esa fase en la que estás contemplando hacer cambios en tu alimentación te proponemos una herramienta que te ayudará a evaluar si realmente es el momento de hacer el cambio: la balanza de @nutritional.coaching.
Te animamos a que cojas un papel y boli y reflexiones:
¿Cuál es el cambio que estás contemplando?
¿Qué tiene de bueno no cambiar nada?
Y¿Qué tiene de bueno cambiar?
Por el contrario, ¿Qué tiene de malo no cambiar nada?
Y¿Qué tiene de malo cambiar?
Ahora dispones de información que te ayudará a valorar los costes y los beneficios de llevar a cabo un cambio en tu alimentación. Tomando conciencia de la importancia que tiene el cambio para ti, identificando cuales son los obstáculos que tendrás que superar para conseguirlo…
Y ahora ¿consideras que es el momento del cambio y de hacer frente a los obstáculos que aparecen en el camino? O por el contrario, ¿crees que no es el momento de empezar con el cambio?
