¿Habéis cenado alguna vez tostadas? Lo normal suele ser comerlas para desayunar pero si las elaboramos con ingredientes saludables pueden ser una buena opción para hacer una cena rápida, saludable y rica. Hay que tener en cuenta que no conviene abusar del pan y de esta manera puede que nos pasemos de la cantidad recomendada si lo hemos consumido también durante el día. Y también deberemos de tener en cuenta la calidad. Los mejores panes serán los que están elaborados con %100 harina integral y aunque no son tan fáciles de encontrarlos en el mercado, cada vez hay más personas que hacen panes de calidad y las venden. Por eso, una buena opción será comprar un pan de calidad a la semana, cortarlo en rebanadas y congelarlo. Y cada vez que queramos consumir, sacarlo y meterlo en la tostadora directo para que se descongele.

¡De verdad que queda riquísimo!

On eKin nutrizioa, dietista-nutricionista, Durango