Bruselazak

Bruselazei buruz hitz egiten dugunean, gustoko ez dituen jende askorekin egiten dugu topo. Zergatik izango da? Zapore aldetik egia esan nahiko intentsoak dira, eta agian ez gaude horrelako zaporeetara ohitura. Baina guri pertsonalki, asko gustatzen zaizkigu, eta egia esan prestatzeko nahiko errazak direnez, horrek gehiago jatera bultzatzen gaitu.

Osagaiak:

Bruselazak
Baratxuria
Urdaiazpikoa
Arrautza
Olioa eta gatza

*Kopuruak norberaren gustora moldatzea gomendatzen dugu.

Nola egin:

Lehenik eta behin, bruselazak garbituko ditugu eta 15 minutuz uretan egosten jarriko ditugu.
Bitartean baratxuria moztu eta zartakinean egingo dugu eta bruselazak eginda daudenean, bertara gehituko ditugu.
Bukaera aldera, urdaiazpiko pixka bat gehituko dugu eta sukaldatze prozesua amaitu arteko denbora hori, beste zartakin batean arrautza bat plantxan egiteko aprobetxatu dezakegu.
Azkenik, zerbitzatu eta prest! .

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Janaria prestatzeko ideia berriak nahi dituzu?.

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiago nahi baduzu.

Kontaktatu