Porridge

¿Quieres empezar el día con un desayuno lleno de nutrientes? ¡Os dejamos esta magnífica idea!

Esta receta está basada en una receta que tiene @quinoaplanet en su cuenta de Instagram. La hemos probado y se queda en nuestro cuaderno de recetas.

On eKin nutrizioa, dietista-nutricionista, Durango

Ingredientes:

  • 250ml de bebida de avena
  • 4 cucharadas de avena
  • Una cucharada de semillas de chía
  • Una cucharadita de crema de cacahuete
  • Un plátano maduro

¿Cómo se hace?

  • En primer lugar, echaremos la bebida de avena a una cazuela y la calentaremos.
  • Después añadiremos la avena y la chía.
  • Cuando la masa se vuelva más consistente agregaremos la crema de cacahuete.
  • En otro plato aplastaremos el plátano y esperaremos hasta que la masa esté lo suficientemente densa como para sacarla.
  • Cuando esté lista añadiremos el plátano y el porridge estará listo

On eKin!

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