Porridge

¿Quieres empezar el día con un desayuno lleno de nutrientes? ¡Os dejamos esta magnífica idea!

Esta receta está basada en una receta que tiene @quinoaplanet en su cuenta de Instagram. La hemos probado y se queda en nuestro cuaderno de recetas.

On eKin nutrizioa, dietista-nutricionista, Durango

Ingredientes:

250ml de bebida de avena
4 cucharadas de avena
Una cucharada de semillas de chía
Una cucharadita de crema de cacahuete
Un plátano maduro

¿Cómo se hace?

En primer lugar, echaremos la bebida de avena a una cazuela y la calentaremos.
Después añadiremos la avena y la chía.
Cuando la masa se vuelva más consistente agregaremos la crema de cacahuete.
En otro plato aplastaremos el plátano y esperaremos hasta que la masa esté lo suficientemente densa como para sacarla.
Cuando esté lista añadiremos el plátano y el porridge estará listo

On eKin!

Ponte en Contacto

¿Quieres saber en qué se basa una alimentación saludable?
¿Quieres mejorar la relación que tienes con los alimentos? ¿Quieres disfrutar comiendo saludablemente? ¿Necesitas un plan adecuado a tus necesidades? ¿Necesitas nuevas ideas para cocinar?

Contactar