Porridge

Nutrientez betetako gosari batekin hasi nahi duzu eguna? Hemen ideia zoragarri hau! Guk @quinoaplanet-en instagram kontutik hartu genuen ideia eta iada gure errezeta kuadernoan gelditu da.

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

Osagaiak:

  • 250ml oloa edaria
  • 4 olo koilarakada
  • Txia hazien koilarakada bat
  • Kakahuete krema koilarakada txiki bat
  • Platano heldu bat

Nola egin:

  • Lehenengo oloa edaria lapikora bota eta berotu.
  • Ondoren 4 olo koilarakada eta txia hazien koilarakada bat gehitu.
  • Sendotzen joan hala kakahuete krema bota.
  • Beste plater batean platanoa txikitu eta orea guztiz sendotu arte itxaron.
  • Prest dagoenean platanoa orearekin nahastu eta jatera!

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Sukaldatzeko ideia berriak nahi dituzu?

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiagorako

© Copyright 2018 - On Ekin nutrizioa eta dietetika