Gazta tarta

Postreak osasungarriak izan daitezkeela? Eta dultzeak gainera? Probatu eta esango diguzue!

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

Osagaiak:

400g gazta fresko irabiatua
40g oloa integralaren irina
2 arrautzen zuringoa
75g urrak
Kanela koilarakada bat

Nola egin:

Oinarrirako

Urrak birrindu birrintzaile automatiko batekin.
Itsaskorragoa bihurtzen denean jarri moldearen oinarrian eskuekin zapalduz.

Barruko orea egiteko

Nahastu gazta fresko irabiatua oloa irin integralarekin.
Nahasketa homogeneizatzen denean gehitu bi arrautzen zuringoak eta segi nahasten.
Ondoren gehitu kanela nahasteari utzi gabe.
Gehitu oinarria egiteko erabili dugun orearen gainera.
Aurretik berotutako labean sartu, 180º-ra 40 minutuz.
Denbora hori pasa ostean hozten utzi.

Goiko saltsarako

Masustak birrindu eta gainean jarri.

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Janaria prestatzeko ideia berriak nahi dituzu?.

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiago nahi baduzu.

Kontaktatu