Arroz bilkariak

Askotan estilo honetako platerak jatetxeetan ikusten ditugu eta etxean egiteko lan handia dutela pentsatzen dugu aurkezpen aldetik lan gehiegi dutela uste baitugu. Baina badakizue zein garrantzitsua den etxean ere gure plateren itxura mantentzea? Eta ez bakarrik kanpoko jendea gonbidatzen dugunean, norberarentzat ere egin behar dira horrelakoak. Eta polit jartzeak ez du esan nahi denbora asko pasatu behar dugunik sukaldean. Plater hau egiteko esaterako 10 bat minutu behar izan ditugu. Eta erakargarria iruditzen?

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

Osagaiak:

Arrozezko papera
Lekak
Tipula
Azenarioa
Piper gorria
Piper horia
Piper berdea
Soja saltsa
Oliba olioa

Nola egin:

BARAZKIAK EGITEKO

Barazkiak juliana eran moztu eta wok-ean sukaldatu.
Sojazko saltsa gehitu.

ARROZ BILKARIAK EGITEKO

Ura berotu eta erretilu batean jarri.
Arrozezko papera bertan sartu 15 segundoz, atera eta ondo lehortu.
Barazkiak gehitu eta forma eman.
Listo, Arrozezko bilkariak prest!

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Janaria prestatzeko ideia berriak nahi dituzu?.

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiago nahi baduzu.

Kontaktatu