Batata betea

Agian batata ez da gure artean ohikoa den zerbait, eta erabiltzen badugu patataren tankerakoa denez, erabilera antzekoa ematen diogu gure errezetetan normalean. Baina esperimentatzeko denbora hartzea ere ez dago txarto eta horregatik modu honetara prestatu dugu. Labean barazkiz bete dugu eta ikaragarria gelditzen da. Patatarekin ere berdina egin daiteke nahi baldin bada…

Probatu nahi?

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

Osagaiak:

Batata bat
Tipula erdi (txikia bada osoa)
Piper bat
4 Cherry tomate
Azenario bat
Arto pixka bat
Mozzarella gazta

Nola egin:

Lehenengo eta behin batata labean sartu eta guztiz egin aurretik aterako dugu.
Bitartean nahi diren barazki guztiak wokean egingo ditugu. Guk piperra, kipula, cherri tomateak, azenarioa eta arto pixka bat erabili ditugu.
Barazkiak eginda daudenean batata erditik moztu eta barazkiz beteko dugu, mozzarela gazta gehituko diogu eta beste pixka batean labean sartuko dugu guztiz eginda egon arte.
Azkenik gainetik sesamo haziak eta perrexilarekin apainduko dugu.

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Janaria prestatzeko ideia berriak nahi dituzu?.

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiago nahi baduzu.

Kontaktatu