Artatxiki Hanburgesak Tomate Saltsarekin

Hanburgesak ez dute zertan beti haragizkoak izan, forma hori mantentzeko osagaiak konbinatzen baditugu ederto gelditu daitezke. Kasu honetan artatxikia erabili dugu eta a ze deskubrimendua ikaragarriak gelditzen dira!

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

Osagaiak:

  • 80g artatxikia
  • Kipula bat
  • Porru bat
  • Azenario bat
  • Tomate bat

Nola egin:

  • Hanburgesak egiteko, artatxikia uretan egosi.
  • Beste alde batetik kipula erdia, azenarioa eta porrua zati txiki txikietan moztu.
  • Artatxikia egiten denean lapikotik atera, ontzi lau batera bota, barazki txikiekin nahastu eta ontzian zabaldu azkarrago hozteko
  • Hozten denean, hau da, eskuekin hartu eta moldatzeko moduan dagoenean, bolatxoak egin eta zartagin batean kanpotik txigortu.
  • Beste alde batetik gelditzen den kipula erdia zartagin batean egin eta gardentzean tomate birrindua bertan bota. Hau egitean hanburgesekin nahasteko saltsa izango dugu.

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Sukaldatzeko ideia berriak nahi dituzu?

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiagorako

© Copyright 2018 - On Ekin nutrizioa eta dietetika