Donuts osasungarriak

Donuts osasungarriak? Nola liteke? Ba oso erraza, zaporea ondo imitatuko duten osagai osasungarrien konbinazio egokia bilatu, kozinatu eta prest!
Egia da, ez dela zaporea %100ean imitatzea lortzen, errezeta originalean zapore indartzaile, azukre eta bestelako osagaien kopurua oso handia delako, baina tira, ez daude batere gaizki!
Probatu nahi?

Osagaiak:

  • 100g oloa irina
  • 5g legami
  • Gatz pixka bat
  • 2 arrautza
  • 30g oliba olio birjina extra
  • 40g griego jogurt naturala
  • 4 datil
  • 4 txokolate beltz zati
  • Koko olio koilarakadatxo bat

Nola egin:

  • Lehenik eta behin, osagai guztiak irabiagailuan nahastuko ditugu.
  • Ondoren, orea eginda daukagunean, moldea hartu eta donuts forma emango diogu.
  • Ostean labean sartuko ditugu 15-20 minutuz 200ºC-ra.
  • Eginda daudenean, nahi izanez gero txokolate estalkia jarri diezaiokegu.
  • Horretarako, txokolatea koko olioarekin urtuko dugu eta urtuta dagoenean gainetik gehituko diegu donutsei eta hozkailuan gogortuko dugu.

On eKin!

Harremanetan Jarri

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu.

© Copyright 2018 - On Ekin nutrizioa eta dietetika