Dilista Gorri Hanburgesak

Probatu al dituzue inoiz dilista gorriak? Lekale hauek laranja koloreko dilistak dira, eta ezaugarri berezi gisa ez daukate kanpoko azalik. Horren ondorioz, sukaldatzean pure itxurako ehundura hartzen dute eta adibidez ura kenduz gero hanburgesak egiteko aproposak dira bata bestearekin itsasten direlako.

Digestio arazoak izaten dituzten pertsonentzat aproposak dira, azalik ez izatean askoz hobeto digeritzen baitira.

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

2 hanburgesarako

Osagaiak:

  • 160g Dilista gorriak
  • 30g Irin integrala
  • Gatza eta olioa

Nola egin:

  • Lehenengo, dilistak egosi ur eta gatz pixka batekin.
  • Eginda daudenean egosketako ura kendu eta dilistak gasa batekin iragazi ahalik eta lehorren gelditu daitezen.
  • Ondoren hanburgesa forma eman eta trinkotasuna emateko irin integral pixka batekin igurtzi.
  • Azkenik olio pixka batekin zartaginean buelta pare bat eman. Kontuan hartu behar da ez dutela denbora asko behar plantxan, egosketan sukaldatuta baitaude.
  • Prest! Aukera paregabe bat barazki pistoarekin batera jatea da, ikaragarriak daude!

On eKin!

Harremanetan Jarri

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu.

© Copyright 2018 - On Ekin nutrizioa eta dietetika