Ahuakate eta Tomate Tostadak
Ze ondo hasten den eguna sekulako gosari batekin! Zer iruditzen zaizue konbinaketa hau? Nutrizionalki ikaragarria da eta zer esanik ez zaporez!
On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango
Osagaiak:
- Lihozko tostada integralak.
- Ahuakate erdia.
- Tomate birrindu pixka bat
- Sesamo eta liho haziak
- Mandarina bat
Nola egin:
- Alde batetik tostada bi hartu eta ahuakatea igurtzi.
- Bestetik tomate bat hartu eta birrindu eta tostadari gainean gehitu.
- Honi guztiari liho eta sesamo haziak jarri.
- Mandarina bat zuritu eta honekin batera jan.
On eKin!
Harremanetan Jarri
Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Sukaldatzeko ideia berriak nahi dituzu?
Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiagorako
