Txokolatezko Zerealak

Gustatzen al zaizkizu zerealak? Eta txokolate beltza? Baiezkoa bada zure erantzuna errezeta honekin txundituta geldituko zara! Ikaragarriak daude! Normalean saltokietan saltzen dituzten txokolatedun zerealak ez dira osasungarriak izaten azukre gehitu asko izaten dutelako baina zergatik ez ditugu guk egiten?

Oso sinplea da eta ez du denbora askorik behar! Gozozaleentzat perfektuak dira!

On eKin nutrizioa, dietista-nutrizionista, Durango

Osagaiak:

  • 200g azukrerik gabeko zereal (kasu honetan artozko zerealak eta artobeltz puztua erabili dugu).
  • %90 kakaodun txokolate bi ontza
  • Koko olio birgina extra koilarakada txiki bat

Nola egin:

  • Lehenik eta behin txokolate beltza eta koko olioa ontzi batean jarri eta mikrouhin labean sartu minutu batez txokolatea urtu dadin.
  • Behin urtuta dagoela, zerealak bertara bota eta txokolatez busti.
  • Zereal guztiak txokolatez estali direnean izozkailuan sartu 5 minutuz.
  • Prest! 

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Sukaldatzeko ideia berriak nahi dituzu?

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiagorako

© Copyright 2018 - On Ekin nutrizioa eta dietetika