Txokolatezko mugcake-a

Gozozaleak zarete?

Eta etxean zaudetela gozoa jateko gogoa sartzen zaizuenean zer jaten duzue?

Gaur errezeta osasungarri, azkar eta erraz bat proposatzen dizuegu. Normalean etxean izaten ditugun osagaiekin egiten da eta guztira 8 minututan prest dugu gure mugcake edo magdalenatxoa!

unitate 1

Osagaiak:

  • 2 irin koilarakada (guk gari barietate ezberdinen nahasketa bat erabili dugu Oraska ogiak ekoiztutakoa)
  • Arrautza bat
  • Jogurt naturala koilarakada bat
  • Datil bat
  • Kakao hauts koilarakadatxo bat
  • 3 intxaur
  • Txokolate beltza 2 zati

Nola egin:

  • Lehenengo osagai guztiak irabiatuko ditugu intxaurrak eta txokolate beltza ezik.
  • Ondoren, edalontzi edo katilu batera bota intxaurrak eta txokolate zati bat gehitu eta mikrouhin labean sartuko ditugu 2,5 minutuz potentzia maximoan.
  • Bitartean, beste txokolate zatia maria bainuan urtuko dugu.
  • Dena eginda dagoenean txokolate urtua gainean gehitu eta prest!

On eKin!

Harremanetan Jarri

Elikadura osasuntsua zertan oinarritzen den jakin nahi al duzu? Elikadurarekin duzun harremana hobetu nahi duzu? Modu osasuntsu baten jaten disfrutatu nahi duzu? Zure beharretara egokitutako plan nutrizional bat behar duzu? Janaria prestatzeko ideia berriak nahi dituzu?.

Kontaktatu gurekin konpromisorik gabe informazio gehiago nahi baduzu.

© Copyright 2018 - On Ekin nutrizioa eta dietetika