Description
NOLA HOBETU NIRE ELIKADURA EGUNEROKOTASUNEAN? (CLASSROOM)
Zuen egunerokotasuneko elikadura ohiturak hobetzeko irizpide ezberdinak emango dizkizuegu ikastaro honen bitartez. Ikastaro hau hiru bloketan banatuta egongo da: Bloke bakoitzaren barruan beti aurkituko duzue bideo bat azalpen guztiekin eta gero ikastarorako lagungarriak izango diren eduki ezberdinak:
- Lehenengoan elikadura ohitura osasuntsuen oinarria landuko dugu. Elikagai talde bakoitzaren ezaugarriak eta kontsumo maiztasunak ezagutuz.
- Bigarrenean, etiketa nutrizionalak landuko ditugu jakiteko erosketak egitera goazenean zerri jarri behar diogun arreta berezia.
- Azkenik, ikasitako guzti hori praktikan jarriko dugu, nork bere plan nutrizionala osatuz.
